正确来说，头在水il9n时，用鼻子吐气，d9K9气时嘴巴在水面上xQn7气，但许多朋友换AW2F动作之所以不顺畅qudI是因为在嘴巴出水QiTK时又做“呼气”又kvXb“吸气”的动作，NA55乱了动作的节奏，CKQm本是“吸气”一个RBFM作的时间，却做了1VLd呼”与“吸”两个kvGj作，吸气时间变短ViRI，但身体本能反应lPvT想吸足空气，于是t0op部抬高了，头抬得mDzj高下半身就越沉，21uG坏了身体的流线型sZxT增加多余的水阻，KS4h每遇到换气时就抬OZcR，身体就会上下起jpxV不定，游起来当然kDxL得费力、动作不顺rrgy。

原标题：恒大VS申花首发:均上3外援郑智替补马丁斯锋线